Jak można gotować ryż & Fasola w garnek Together

Dla zapracowanych matek i innych z mało czasu na gotowanie, powolne kuchenki umożliwiają zdrowe i pyszne domowe obiady. Fasola i ryż są bogate w błonnik i białko, ale standardowych metod gotowania może być czasochłonne w przygotowaniu, co czyni je idealnym kandydatów na powolne kuchenka. Połączenie powolne kuchenka i puszkach fasoli pozwala na łatwe przygotowanie i usuwa stres gotowania z listy rzeczy do zrobienia.
To, czego potrzebujesz
Deska do krojenia
Nóż
1 szklanka Puchar 3/4 cebuli
słodka papryka
zielona papryka 3/4 szklanki 3 funtów
wędzone
6 łyżek. Czosnek
1 papryka jalapeno (opcjonalnie)
Powolne kuchenka
Sitko Największa 15 uncji Ziarna masła Największa może 15 uncji może czarna fasola Największa 8 uncji może fasola
2 szklanki brązowego lub białego ryżu 2 łyżki Cajun
przyprawy
1 łyżeczka soli
1 liść laurowy
1 do 4 kreski ostrym sosie (opcjonalnie)
Instrukcje

1. Cebulę 1 3/4 szklanki, filiżanki słodkiej czerwonej papryki, 3/4 szklanki zielonego pieprzu i kiełbasę. Zmiel 6 łyżek. czosnek. Nasion i pokroić paprykę jalapeno, jeśli używasz. Dodaj składniki do garnka.
   

2. Szczep trzy puszki z fasolą. Dodaj fasolę do garnka z 2 szklanki ryżu nieprzetworzonego.
   

3. Sezon mieszankę fasoli z 2 łyżki. Cajun przyprawy, sól i liść laurowy. Dodaj ostro, jeśli używasz. Wlać 4 szklanki wody. Mieszać mieszaninę.
   

4. Umieść pokrywę na powolne kuchenka i ustawić temperaturę na wysokości. Pozwól składniki do ogrzewania za pomocą, a następnie wymieszać. Powrót pokrywę na powolne kuchenka. Gotować przez sześć godzin na małym ogniu i czterech godzin na wysokich obrotach.