Jakie czerwone wino jest najlepsze na HDL?

Czerwone wino zawiera przeciwutleniacze, które mogą pomóc zwiększyć poziom cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości (HDL), „dobrego” cholesterolu, który pomaga chronić przed chorobami serca. Ale nie wszystkie wina czerwone są sobie równe. Niektóre wina czerwone, takie jak te produkowane z winogron Pinot Noir i Cabernet Sauvignon, mają wyższy poziom przeciwutleniaczy niż inne. Ogólnie rzecz biorąc, wina czerwone o głębokiej czerwonej barwie i mocnym aromacie mają większą zawartość przeciwutleniaczy.

Oto kilka win czerwonych, które są szczególnie dobre dla HDL:

- Pinot Noir

- Cabernet Sauvignon

- Merlocie

- Syrah

- Malbec

- Zinfandel

- Barbero

- Grenache

- Sangiovese

- Nebbiolo

Należy pamiętać, że kluczowe znaczenie ma umiarkowane picie czerwonego wina. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może w rzeczywistości mieć negatywny wpływ na zdrowie, w tym zwiększać ryzyko chorób serca. Jeśli więc chcesz poprawić poziom HDL, kilka razy w tygodniu wypij lampkę czerwonego wina do kolacji, ale nie przesadzaj.