Czy winogrona i czerwone wino dobrze wpływają na krążenie w organizmie człowieka?

Winogrona są dobrym źródłem kilku składników odżywczych ważnych dla zdrowia serca, w tym potasu, błonnika i przeciwutleniaczy.

* Potas pomaga regulować ciśnienie krwi i może zmniejszyć ryzyko udaru mózgu.

* Włókno pomaga obniżyć poziom cholesterolu i poprawić trawienie.

* Przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem, a niektóre badania wykazały, że mogą zmniejszać ryzyko chorób serca.

Ponadto winogrona zawierają szereg składników odżywczych, które, jak wykazano, mają wpływ na zdrowie serca. Na przykład resweratrol jest polifenolem, który, jak wykazano, zmniejsza stan zapalny i poprawia poziom cholesterolu.

Wino czerwone

Czerwone wino jest również dobrym źródłem kilku składników odżywczych ważnych dla zdrowia serca, w tym alkoholu, garbników i przeciwutleniaczy.

* Alkohol Wykazano, że zwiększa poziom cholesterolu HDL (dobrego) i obniża poziom cholesterolu LDL (złego).

* Garbniki to polifenole, które pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem, a niektóre badania wykazały, że mogą zmniejszać ryzyko chorób serca.

* Przeciwutleniacze pomagają chronić komórki przed uszkodzeniem, a niektóre badania wykazały, że mogą zmniejszać ryzyko chorób serca.

Ponadto czerwone wino zawiera wiele innych związków, które, jak wykazano, mają wpływ na zdrowie serca. Na przykład kwercetyna jest flawonoidem, który, jak wykazano, zmniejsza stan zapalny i poprawia przepływ krwi.

Wniosek

Zarówno winogrona, jak i czerwone wino poprawiają krążenie w organizmie człowieka. Zawierają wiele składników odżywczych i fitoskładników, które, jak wykazano, poprawiają zdrowie serca. Należy jednak pamiętać, że czerwone wino należy spożywać z umiarem. Picie zbyt dużej ilości alkoholu może mieć negatywny wpływ na zdrowie, w tym zwiększać ryzyko chorób serca.