Podczas gdy każdy kraj Azji Południowo-Wschodniej ma charakterystyczne potrawy, ryż jest wspólna odcinkowych w Azji. Azjaci wykorzystać ryż, aby pomóc zażegnać głód. Azjaci spożywają ryż codziennie, jak i głównych dań, napojów fermentowanych i na pustyniach i cukierki w. Azjaci oferują ryżu w wdzięczności za dobrych zbiorów.

Owoce są powszechne, a także, szczególnie w Azji Południowo-Wschodniej. W Wietnamie i na Filipinach, mieszkańcy korzystać mango w pustynie, sosów i przyprawach, takich jak chutneys. Kokosy są są obfite w całej Azji. Na Filipinach, ludzie piją mleko kokosowe i dodać go do curry.
Wietnam

W Wietnamie, obywatele uzupełnienie ryż z warzywami i jaj. Według HEALTHLINE wietnamscy kucharze używać sos sojowy i sos rybny (nuocmam) do przyprawiania potraw. Makaron z mięsa przyrządzane są w Pho, wietnamską zupę. Wietnamski jeść owoce z niemal każdego posiłku. Ludzie korzystają z tropikalnych owoców takich jak banany, papaje i ananasy. Kawy i zielonej herbaty są popularne napoje w Wietnamie.
Filipiny

Na Filipinach, dieta odbija wieloaspektowe mieszankę kulturową kraju. Malajski, hiszpański, japoński, chiński, wpływy islamskie i amerykańskie są reprezentowane w diecie na Filipinach. Jedzenie cztery posiłki dziennie, Filipińczycy jeść makaron, zwany Pancit, słodkie ciastka ryżowe i gąbki, a także ryż, mięso i warzywa. Popularne warzywa to szpinak, brokuły i kiełki fasoli. Filipińczycy głównie jedzą mięsa, zwłaszcza wieprzowego. Według HEALTHLINE, najczęściej spożywane pokarmy na Filipinach to ryż, trzcina cukrowa, banany, kawę i ananasy.
Malezja i Singapur

Z indyjskich, chińskich muzułmanów i dziedzictwa, Dieta w Malezji i Singapurze wydaje się być ostry. Najpopularniejsze potrawy to chińskie, indyjskie, indonezyjskie, a niektóre zachodnie oferty. Według HEALTHLINE mieszkańcy Malezji i Singapurze jeść Nonya, malezyjskiej mieszankę z regionalnych składników, malezyjskich chińskich, pikantne kebabów satays mięsa, chiński makaron i pikantne curry, takich jak Laksa, owoce morza i kurczaka curry w mleku kokosowym.


Żywienia

śledzi postępy WHO odżywczych w odniesieniu do redukcji niedożywienia w każdym kraju. WHO informuje, że quot i; zaburzenia odżywiania, takie jak beri-beri i pellagra praktycznie zniknął & quot;. Mieszkańcy Azji Południowo-Wschodniej nadal występują inne zaburzenia żywieniowe, które WHO uznaje za przewlekłe problemy zdrowia publicznego. Azjaci cierpi na braki Southeast mikro-składników odżywczych, w tym żelaza, jodu i niedoborów witaminy A.

WHO dotyczy chorób niezakaźnych, chorób niezakaźnych. Chorób niezakaźnych są choroby związane z dietą w całej Azji Południowo-Wschodniej, które są blokowane, a nawet zagrażające życiu. Choroby przewlekłe obejmują, ale nie są ograniczone do, choroby serca, udaru mózgu i raka. Czynniki ryzyka, co kto uważa za główną chorobą przewlekłą zagrożenie zdrowia w Azji Południowo-Wschodniej to niezdrową dietę wytrącona globalizacji i urbanizacji. WHO obwinia wśród innych przyczyn, & quot;. Zmiana nawyków żywieniowych & quot; Oczekuje się, że odżywcze problemy zdrowotne wzrośnie w nadchodzących latach.