Czy w jogurcie greckim jest zły tłuszcz?

Nie, jogurt grecki nie zawiera złego tłuszczu. W rzeczywistości jest dobrym źródłem białka i zdrowych tłuszczów. Tłuszcz w jogurcie greckim składa się głównie z jednonienasyconych i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są uważane za zdrowe tłuszcze. Tłuszcze te mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca. Jogurt grecki zawiera również niewielką ilość tłuszczów nasyconych, ale nie jest to uważane za zły tłuszcz. Tłuszcz nasycony to rodzaj tłuszczu występujący w produktach pochodzenia zwierzęcego, ale można go również znaleźć w niektórych produktach pochodzenia roślinnego. Ważne jest, aby spożywać tłuszcze nasycone z umiarem, ale nie jest konieczne całkowite ich unikanie.