Jak obliczyć kalorii w Indian Food

indyjskie jedzenie jest bogate w kokosowych, przyprawy, curry, kóz, olejów i, zgadliście, kalorie. Ilość kalorii w indyjskich potraw zależy od konkretnych składników i ich ilości. Obliczanie, ile kalorii jest w różnych indyjskich zszywek jest bułka z masłem, w przenośni, gdy już podstawowe informacje. Wystarczy umieścić nazwy składników i wynosi do bazy danych USDA Nutrient dla Standard Narodowego Reference, rejestrować liczbę kalorii, a następnie dodać końcowe liczby razem kalorii w danym indyjskiego posiłku.
To, czego potrzebujesz
wykazy składników
Instrukcje

1. Sporządź listę składników na dania i potrawy kuchni indyjskiej jesteś zainteresowany. Uwaga szacunkowy pomiar dla każdego składnika.
   
   

2. Nutrient Database Narodowy Odwiedź USDA dla wzorca odniesienia. Wprowadź nazwę substancji i pomiaru. Zanotuj liczbę kalorii danych.
   

3. Powtórz ten sam proces do czasu zarejestrowania wartości kaloryczne dla wszystkich składników w danej potrawy lub receptury. Dodaj sumy razem i mają Szacunkowa kalorii dla indyjskie jedzenie, które wybrałeś.
   

4. Powtórz tę czynność dla wszystkich innych indyjskich żywności i receptur. Niektóre wspólne liczy kalorii dla indyjskich potraw należą: 140 kalorii na 600 kalorii samosa dla madras kurczaka, 270 kalorii na piersi kurczaka tandoori, 250 kalorii w dal soczewicy, 55 kalorii w jednym pappadom i 280 kalorii w jednym chlebem naan.