Ile białka jest tam orzechy sojowe?

Orzechy sojowe są doskonałym źródłem białka roślinnego, dostarczają około 20 gramów białka na 100-gramową porcję. To sprawia, że ​​są dobrą opcją dla wegetarian i wegan poszukujących bogatej w białko przekąski lub dodatku do posiłku. Orzechy sojowe zawierają również inne niezbędne składniki odżywcze, takie jak błonnik, witaminy i minerały, dzięki czemu są pożywnym i satysfakcjonującym wyborem w ramach zdrowej diety.