Jak przygotować Pechugas de pollo (7 kroków)

Pechugas de pollo jest tradycyjne meksykańskie przepis na kurczaka w sosie na bazie orzechowym, które jest łatwe do wykonania i fantazyjne wystarczy na prywatną kolację dla dwojga
rzeczy, Będziesz musiał
pieczenia Naczynia

Oliwa z oliwek 4 Lean, Kurczak piersi
Sweet Onion 1/2 szklanki orzechów włoskich
Łódź 2 łyżki. Sos pomidorowy
1 łyżeczka. Mąki pszennej 1 szklanka Chicken
bulionie
ząbek czosnku Łódź 4 Springs pietruszki
Salt
Pepper
Instrukcje

1. Wash mięso. Przepłukać kurczaka i odłóż na czystej powierzchni do wyschnięcia.
   

2. Rozgrzej piekarnik do 325-330 stopni.
   

3. Płaszcz pieczenia Danie lekko oliwą z oliwek przed umieszczeniem pierś kurczaka wewnątrz naczynia i lekko pokrywania go z oliwą z oliwek. Przykryć naczynie z pokrywką lub folią aluminiową i piec przez 40 minut.
   

4. Dodać sos. W rondlu saute, pocięte i podsmażyć cebulę, która powinna być pokrojone w kostkę i orzechy włoskie. Dodaj sos pomidorowy, czosnek, mąkę, ile potrzeba i wlać bulion z kurczaka do garnka. To zagęścić w sosie, a nie powinno to zająć więcej niż siedem do dziewięciu minut.
   

5. skropić sosem nad kurczaka. Po kurczaka jest zrobione, wyjmij go z piekarnika i skropić sosem nad kurczaka.
   

6. Ponowne pokrycie kurczaka i piec w piekarniku na kolejne pięć minut.
   
   

7. Umieść gałązkę pietruszki na wierzchu każdej piersi.