Czy można przybrać na wadze jedząc grzyby?

Chociaż uważa się, że grzyby mają niską zawartość kalorii i tłuszczu, mogą stanowić część planu przyrostu masy ciała, jeśli zostaną połączone z innymi produktami spożywczymi w ramach zdrowej, zbilansowanej diety i jeśli są spożywane w dużych ilościach. Aby przybrać na wadze, skoncentruj się na połączeniu bogatych w składniki odżywcze, wysokokalorycznych potraw, regularnych ćwiczeń i wystarczającego odpoczynku. Zawsze najlepiej jest skonsultować się z zarejestrowanym dietetykiem, aby dostosować spersonalizowany plan przyrostu masy ciała do Twoich indywidualnych potrzeb i celów zdrowotnych.