As passas fazem mal aos dentes?

Embora as passas contenham algum açúcar natural, elas podem ser benéficas para a saúde bucal quando consumidas com moderação. Aqui está o porquê:
1. Produtos de limpeza naturais:As passas atuam como produtos de limpeza naturais para os dentes. A pele contém um composto chamado ácido oleanólico, que ajuda a remover placas e bactérias da superfície dos dentes.
2. Conteúdo de fibra:As passas são ricas em fibras alimentares, o que pode ajudar a estimular a produção de saliva na boca. A saliva desempenha um papel crucial na remoção de partículas de alimentos e na redução da presença de bactérias orais nocivas.
3. Polifenóis:As passas são uma boa fonte de polifenóis, antioxidantes que têm sido associados à redução da inflamação e à melhoria da saúde das gengivas. Os polifenóis ajudam a combater doenças gengivais e a prevenir o crescimento de bactérias nocivas na boca.
4. Baixo teor de ácido:Ao contrário de algumas outras frutas secas, como damascos secos ou cranberries, as passas têm um teor de ácido relativamente baixo. Como resultado, apresentam menor risco de erosão do esmalte dentário ou de contribuição para cáries.

É importante observar que, embora as passas possam fazer parte de uma dieta saudável e oferecer alguns benefícios à saúde bucal, o consumo excessivo de alimentos açucarados pode causar cáries. Por isso, moderação e boas práticas de higiene bucal, como escovar os dentes e usar fio dental regularmente, são essenciais para manter um sorriso saudável.