Quais grupos de alimentos estão presentes em uma omelete de queijo?

Uma omelete de queijo contém os seguintes grupos de alimentos:

Laticínios: O queijo é um produto lácteo feito de leite. Os ovos também são um produto lácteo.
Proteína: Queijo e ovos são boas fontes de proteína.
Legumes: Você pode adicionar vegetais à omelete, como cebola, pimentão ou tomate. Os vegetais fornecem vitaminas, minerais e fibras.
Grãos: Você pode servir sua omelete com torradas ou bagel. Os grãos fornecem carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo.