A uma onça servindo de Jimmy John magro fritas ou lúmina fritas contém cerca de 18 batatas fritas e 130 calorias, em comparação com seus chips regulares, que são 150 calorias. O teor de gordura de lúmina fritas é 5 gramas, em oposição a 14 gramas nos chips regulares. Teor de carboidratos é ligeiramente superior a 19 gramas, em comparação com 16 gramas. O teor de proteína de 2 gramas é o mesmo para a versão regular e fino de batatas fritas.
Informação Nutricional

lúmina fritas contêm 1 grama de gordura saturada por porção, 2 gramas de gordura poliinsaturada e 3 gramas de gordura monoinsaturada, para um teor de gordura total de 5 gramas. Não há gorduras trans em lúmina Chips. Trinta e cinco por cento das calorias totais provenientes de gordura, em comparação com 64 por cento em fichas regulares. Lúmina fritas não contêm colesterol, ter 105 mg de sódio, 370 mg de potássio, 2 gramas de fibra e 1 grama de açúcar. Percentagem de valores diários de nutrientes incluem 15 por cento de vitamina C e de 4 por cento de ferro.
Combinações de refeições

Como um produto de gordura mais baixo com uma ênfase saudável, lúmina Chips são melhor emparelhado com sanduíches que também têm uma tendência saudável. Entre sanduíches Jimmy John, partnerings saudáveis ​​incluem um sub vegetariano com abacate propagação e alfafa brotos, ou um Unwich, que é low-carb versão envoltório alface de Jimmy John de seus sub ou clube sanduíches.

Diferenças da Outras batatas fritas

Enquanto fritas regulares Jimmy John vêm em uma variedade de sabores, como churrasco, Jalapeno e do Mar sal e vinagre, lúmina chips vêm em um sabor a partir de maio de 2011.