Como Craque sementes de abóbora ( 3 passos)

As sementes de abóbora , ou pepitas , são um petisco nutritivo. Eles são ricos em fibras e contêm proteína , ômega 3 e 6 de ácidos graxos , zinco, ferro e magnésio. Cada núcleo nutty está abrigado em um shell que pode ser difícil de mastigar , se não for preparado de uma maneira que faz com que seja crocante . Como resultado, você pode querer desembolsar suas sementes de abóbora . É um processo trabalhoso , mas há uma fresta de esperança : descasque -semente por semente retarda o seu lanche e prolonga o prazer de comer este petisco salgado
Coisas que você precisa
Nutcracker
Instruções

1. Segure uma única semente de abóbora até o final e volta entre o polegar eo indicador .
   

2. Mantenha-o perpendicular aos seus dentes e mordê-lo suavemente . A costura será aberta . Se você não quiser usar os dentes , use um quebra-nozes .
   

3. Retire as sementes com os dentes ou dedo.