Como comer espaguete squash Sementes

Spaghetti de squash é uma grande, amarelo pálido vegetal, com uma carne fibrosa interior que se parece com massa do espaguete quando cozido. A maioria dos spaghetti esmagar receitas chamada para o corte a abóbora ao meio e descartando as sementes. Se você quiser tirar o máximo proveito de sua polpa, manter as sementes na mão para beliscar. Blusa de sementes de abóbora são completamente comestíveis e quando eles são torrados e temperado, eles têm uma luz, sabor salgado
. Coisas que você precisa
Colander
papel toalha
1 colher de chá. oliva ou óleo vegetal
1/2 colher de chá. sal
1/8 colher de chá.
pimenta Folha de cozimento
Instruções

1. Slice seus spaghetti squash no meio longitudinalmente. Use uma colher para remover todas as sementes a partir da carne de squash e configurá-los de lado.
   

2. Transferir as sementes para uma peneira e lave-os em água fria para remover qualquer carne que está preso à sementes. Umedeça as sementes secar com uma toalha de papel.
   

3. Defina o seu forno a 250 graus Fahrenheit. Coloque as sementes secas em uma tigela grande e adicione 1 colher de chá. azeite ou óleo vegetal, 1/2 colher de chá. sal e 1/8 colher de chá. pimenta.
   

4. Misture as sementes de abóbora espaguete até que sejam uniformemente coberto com o óleo, sal e pimenta. Despeje-os em uma assadeira e espalhe-as em uma camada uniforme.
   

5. Coloque a assadeira no forno por 15 minutos. Retire as sementes do forno e mexa-os, em seguida, colocá-los de volta para o forno. Continue a assado e agitar as sementes a cada 15 minutos para um total de uma hora ou até que as sementes são marrom dourado.
   

6. Prove uma semente torrada e adicionar mais tempero se você acha que eles são demasiado sem graça. Comer as sementes de abóbora espaguete, enquanto eles ainda estão quentes. Armazene todas as sobras em um saco plástico ou recipiente hermético, em temperatura ambiente e consumi-los dentro de uma semana para os melhores resultados.