Pessoas que seguem dieta cetogênica podem comer picles?

Picles são um alimento com baixo teor de carboidratos que pode ser apreciado na dieta cetogênica. Normalmente são feitos com pepino, que é uma boa fonte de vitaminas e minerais, incluindo vitamina K, vitamina C e potássio. Picles também contêm probióticos, que são benéficos para a saúde intestinal.

Ao escolher picles, leia o rótulo nutricional para ter certeza de que eles têm baixo teor de carboidratos. Algumas marcas de picles podem conter adição de açúcar ou outros ingredientes ricos em carboidratos.

Picles podem ser uma ótima maneira de adicionar sabor e crocância às suas refeições. Eles podem ser consumidos sozinhos, como acompanhamento ou como parte de uma refeição maior. Algumas maneiras populares de saborear picles incluem:

- Em saladas ou sanduíches
- Como acompanhamento de carne ou peixe
- Em ovos apimentados
- Na salada de batata
- Em uma tábua de charcutaria