Quanta energia tem um sanduíche de atum?

O conteúdo energético de um sanduíche de atum pode variar dependendo dos ingredientes e do tamanho do sanduíche. Porém, como orientação geral, um sanduíche de atum feito com duas fatias de pão branco, uma lata de atum, maionese, alface e tomate pode conter cerca de 350-450 calorias. Este conteúdo energético pode ser dividido em aproximadamente:

- Proteína:25-30 gramas
- Carboidratos:35-45 gramas
- Gordura:15-20 gramas