O que é um lanche antes do jantar?

Um lanche antes do jantar é uma pequena refeição ou alimento consumido antes do jantar principal. Geralmente é consumido para conter a fome e para acalmar até que a refeição principal seja servida. Os lanches antes do jantar podem variar muito em termos de valor nutricional, mas geralmente são ricos em carboidratos, proteínas ou gorduras saudáveis. Alguns lanches populares antes do jantar incluem frutas e vegetais, iogurte, nozes, queijo ou biscoitos integrais.