Quais são os nutrientes do pesto?

Manjericão:

* Vitamina K:essencial para a coagulação do sangue e saúde óssea
* Vitamina A:Importante para a visão, função imunológica e saúde da pele
* Vitamina C:Um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos

Pinhões:

* Proteína:Essencial para construir e reparar tecidos
* Fibra:Auxilia na digestão e ajuda a promover a saciedade
* Gorduras saudáveis:gorduras monoinsaturadas e poliinsaturadas que podem ajudar a diminuir o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas

Azeite:

* Gorduras saudáveis:gorduras monoinsaturadas que podem ajudar a diminuir o colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas
* Vitamina E:Um antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos

Alho:

* Alicina:Um composto contendo enxofre que possui propriedades antibacterianas, antivirais e antifúngicas
* Vitamina C:Um poderoso antioxidante que ajuda a proteger as células contra danos
* Manganês:Um mineral importante para a saúde óssea e o metabolismo

Queijo parmesão:

* Proteína:Essencial para construir e reparar tecidos
* Cálcio:Um mineral essencial para a saúde óssea
* Vitamina A:Importante para a visão, função imunológica e saúde da pele