Quantos pontos de observador de peso tem o pão de centeio integral?

O número de pontos do Vigilantes do Peso no pão de centeio integral pode variar dependendo da marca e do tamanho da porção. Por exemplo, uma fatia de pão de centeio original do Arnold (28g) contém 2 pontos do Vigilantes do Peso. É importante sempre consultar o rótulo nutricional do pão específico que você está consumindo para obter valores de pontos precisos.