As frutas secas não são saudáveis ​​para os cereais?

Não, frutas secas não são prejudiciais aos cereais. Eles podem ser uma adição nutritiva e deliciosa aos cereais, fornecendo vitaminas, minerais e fibras alimentares essenciais. Frutas secas como passas, cranberries, mirtilos e damascos contêm açúcares naturais, mas também oferecem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Incluir frutas secas com moderação como parte de um café da manhã balanceado pode fornecer energia e apoiar a saúde e o bem-estar geral.