Como a dieta da manteiga de amendoim funciona como um plano eficaz para perda de peso?

A Dieta da Manteiga de Amendoim é uma dieta da moda baseada na crença de que comer manteiga de amendoim pode ajudar a perder peso. Não há evidências científicas para apoiar esta afirmação e, na verdade, a manteiga de amendoim é rica em calorias e gordura.

A dieta tem duas fases:

* Fase 1: Durante as primeiras duas semanas, você come manteiga de amendoim no café da manhã, almoço e jantar. Você também pode comer outros alimentos, mas deve incluir manteiga de amendoim em todas as refeições.
* Fase 2: Durante as próximas quatro semanas, você reduzirá gradualmente a quantidade de manteiga de amendoim que ingere. Você eventualmente chega a um ponto em que só come manteiga de amendoim uma vez por dia.

A dieta afirma que você pode perder até 5 quilos em duas semanas e até 9 quilos em quatro semanas. No entanto, não há evidências para apoiar essas alegações. Na verdade, a maioria das pessoas que segue a dieta ganha peso porque ingere muitas calorias e gordura.

A Dieta da Manteiga de Amendoim é uma forma pouco saudável de perder peso. É rico em calorias e gordura e não fornece os nutrientes de que seu corpo necessita. Existem maneiras muito mais saudáveis ​​e eficazes de perder peso.