Quanta fibra tem um muffin de farelo?

O muffin de farelo normalmente contém de 3 a 5 gramas de fibra por porção. No entanto, a quantidade exata de fibra pode variar dependendo da marca específica e da receita utilizada. Muffins de farelo feitos com farinha de trigo integral, aveia ou sementes de linhaça tendem a ter maior teor de fibras em comparação com aqueles feitos com farinha refinada. É uma boa ideia verificar o rótulo nutricional ao selecionar um muffin de farelo para determinar seu conteúdo de fibras.