Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Usando a configuração de alta ou mistura, deixe o processo batido por cerca de 15 segundos. Desligue o liquidificador.

Raspe as laterais do liquidificador com uma espátula de borracha. Ligue o liquidificador para um adicional de 15 a 30 segundos, ou até que o smoothie é suave e um tom de rosa escuro mesmo.

Sirva o batido em um copo alto. Decore com algumas bagas frescas ou uma fatia de laranja.
Alternativas e Substituições

Esta receita smoothie, como a maioria, se presta a ajustes e substituições. Faça ajustes com base em seus gostos e ingredientes disponíveis.

Os mais congelados seus ingredientes, menos você vai gelo tem que usar para criar a espessura de gelo de um smoothie, e menos gelo significa sabores mais fortes. Planeje com antecedência pelo congelamento suco em bandejas do cubo de gelo para usar em um smoothie framboesa. Se você quiser adicionar uma banana, cortá-lo e congelar as peças por 30 minutos para endurecer-los. Trocar iogurte para iogurte congelado, o que vai lhe dar uma bebida que está em algum lugar entre um smoothie e um milkshake na textura.

Smoothies não manter. Faça um quando você estiver pronto para beber, e não planejar para refrigerar as sobras. A única maneira de fazer smoothies frente é derramar a bebida em formas de gelo e congelá-los. Colher os cubos em um copo e deixá-los descongelar durante aproximadamente 30 minutos, e, em seguida, romper as peças com um garfo. Você pode precisar mexer em um pouco de líquido para fazer o batido fina o suficiente para beber.