Quantas kcal tem um ovo - Médio e grande?

O valor nutricional de um ovo varia dependendo do seu tamanho. Aqui está o conteúdo calórico aproximado de ovos médios e grandes:

Ovo médio (cerca de 44 gramas):
- Calorias:63 kcal

- Proteína:6 gramas
- Gordura:4,5 gramas
- Carboidratos:0 gramas

Ovo grande (cerca de 50 gramas):
- Calorias:72 kcal

- Proteína:6,5 gramas
- Gordura:5 gramas
- Carboidratos:0,5 gramas

É importante observar que esses valores são médias e o conteúdo calórico de cada ovo pode variar ligeiramente. Além disso, a forma como um ovo é cozido (por exemplo, cozido, frito, mexido, etc.) também pode afetar seu conteúdo calórico.