Os ovos de leite e a manteiga de amendoim contêm proteínas?

Sim, leite, ovos e manteiga de amendoim contêm proteínas.

Leite é uma boa fonte de proteína, fornecendo cerca de 8 gramas por xícara. A proteína do leite é uma proteína completa, o que significa que contém todos os aminoácidos essenciais que o seu corpo necessita.

Ovos são outra excelente fonte de proteína, fornecendo cerca de 6 gramas por ovo grande. A proteína dos ovos também é uma proteína completa.

Manteiga de amendoim é uma boa fonte de proteína vegetal, fornecendo cerca de 7 gramas por porção de 2 colheres de sopa. A manteiga de amendoim também é uma boa fonte de gorduras saudáveis, fibras, vitaminas e minerais.

Comer uma dieta que inclua uma variedade de alimentos ricos em proteínas é importante para uma boa saúde. A proteína é essencial para construir e reparar tecidos, produzir hormônios e enzimas e transportar nutrientes por todo o corpo.