Como preparar um almoço saudável em 5 minutos

O pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia . Aqui estão 5 idéias saudáveis ​​que levam apenas alguns minutos para preparar
Coisas que você precisa
Um micro-ondas
Instruções

1. Oatmeal e do Trigo Brinde : .
   Use a farinha de aveia no forno . Em vez de substituir a água com 2% de leite e manteiga
   

2. Panquecas e Peaches : .
   Há muitas opções de panquecas congeladas que você pode microondas. Sirva com pêssegos frescos ou enlatados
   

3. Rabanada e bagas : . .
   Novamente a opção microwavable congelado com bagas frescas
   

4. Waffles Bananas e
   notar um padrão , waffles estão disponíveis congelado também
   

5. Cereal Fria com fruta fresca : .
   não há cereais açúcar , tente Cheerios, Rice Krispies , ou milho Chex . Top com frutas frescas.
   

6. Sirva com um copo de suco de laranja ou leite.