Como fazer um bom café da manhã com poucos ingredientes?

Veja como você pode fazer um bom café da manhã com poucos ingredientes:

- Aveia:A aveia é uma opção de café da manhã simples e nutritiva que requer poucos ingredientes. Você pode fazer aveia combinando aveia com água ou leite e depois cozinhando no fogão ou no micro-ondas. Você pode adicionar coberturas como frutas, nozes e temperos para realçar o sabor e o valor nutricional da aveia.

- Parfait de iogurte:Um parfait de iogurte é um café da manhã em camadas feito com iogurte, frutas e granola. Basta colocar iogurte, frutas e granola em um copo ou jarra parfait e saborear. Você pode usar qualquer tipo de iogurte, fruta e granola de sua preferência.

- Ovos mexidos:Os ovos mexidos são uma opção de café da manhã rápida e fácil que pode ser preparada com apenas alguns ingredientes. Basta misturar os ovos, o sal e a pimenta em uma tigela e cozinhá-los em uma panela em fogo médio. Você pode adicionar ingredientes adicionais como queijo, vegetais ou carne aos ovos mexidos, se desejar.

- Smoothie:Um smoothie é uma bebida misturada que pode ser feita com uma variedade de frutas, vegetais e iogurte. Basta combinar os ingredientes escolhidos no liquidificador e bater até ficar homogêneo. Você pode adicionar proteína em pó, nozes ou sementes ao seu smoothie para aumentar ainda mais os nutrientes.

- Torrada de abacate:A torrada de abacate é uma opção moderna de café da manhã feita com poucos ingredientes. Basta torrar uma fatia de pão, espalhar um pouco de purê de abacate por cima e temperar com sal, pimenta e quaisquer outros temperos desejados. Você também pode adicionar coberturas adicionais, como tomate, queijo ou ovo cozido.