O que é torrada saudável com canela ou rodelas de frutas?

Torrada Crocante de Canela:

Prós :
- Fortificado com vitaminas e minerais
- Boa fonte de fibra
- Contém grãos integrais

Contras: :
- Rico em açúcar
- Contém sabores e cores artificiais
- Baixo teor de proteínas

Loops de frutas:

Prós :
- Fortificado com vitaminas e minerais
- Boa fonte de fibra
- Contém grãos integrais

Contras :
- Muito rico em açúcar
- Contém sabores e cores artificiais
- Baixo teor de proteínas


*Ambos os cereais são enriquecidos com vitaminas e minerais e são uma boa fonte de fibras. Eles também contêm grãos integrais, o que os torna uma opção melhor do que os cereais açucarados. No entanto, ambos os cereais são ricos em açúcar e contêm sabores e cores artificiais. Os loops de frutas são muito ricos em açúcar, por isso é melhor consumi-los com moderação.*