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Como a cozinhar uma caçada Tilapia Fillet
Existem várias maneiras de cozinhar peixe, mas uma das maneiras mais saudáveis é para caçar ele. Além de ser saudável, a caça furtiva peixes pode aumentar sabores básicos e permitir versatilidade no método. Se você estiver olhando para roubar um filé de tilápia, há alguns passos simples que você pode seguir para criar um peixe cozido saboroso e saudável
. Coisas que você precisa
Tilapia fillet
líquido de sua escolha
Temperos de sua escolha
médio a grande porte pan
Instruções
-
Decidir sobre um líquido caça furtiva. Isso pode ser qualquer líquido da água para o vinho para o suco de limão, mas você vai precisar de bastante líquido para cobrir quase um filé de tilápia. Manteiga derretida pode ser usado, mas isso vai diminuir o nível de salubridade associado à sua tilápia escalfado.
-
Encha sua panela com o líquido. Traga o seu líquido quase a ferver, mas não deixe o líquido atingir o ponto de ebulição. Você pode adicionar qualquer especiarias ou temperos para o líquido que você gostaria. Adições comuns podem incluir raspas de limão, alho em pó ou ervas como a salsa e manjericão.
-
Coloque a tilápia no líquido. O líquido não deve cobrir completamente o peixe, mas deve cercar os lados do peixe.
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Verifique o peixe, muitas vezes até que ele é de cor branca e escamosa. Se você pode facilmente descamar a tilápia com um garfo, ele é feito.
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Remova a tilápia do pan, e descartar o líquido usado para a caça furtiva.
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