As ameixas secas devem ser cozidas para serem eficazes como laxantes?

Não, as ameixas não precisam ser cozidas para serem eficazes como laxantes. As ameixas são naturalmente ricas em fibras, o que ajuda a aumentar o volume das fezes e a torná-las mais fáceis de evacuar. Eles também são uma boa fonte de sorbitol, um álcool açucarado que tem efeito laxante. Comer ameixas secas, cozidas ou cruas, pode ajudar a aliviar a constipação. No entanto, as ameixas cozidas podem ser mais eficazes para algumas pessoas, pois o calor pode ajudar a quebrar a fibra e torná-la mais facilmente digerível.