O que há de legal em uma banana?

* Eles são uma fonte natural de energia. As bananas são uma boa fonte de carboidratos, que são a principal fonte de energia do corpo. Eles também contêm açúcares naturais, que proporcionam uma rápida explosão de energia.
* Eles estão repletos de nutrientes. As bananas são uma boa fonte de potássio, vitamina B6, vitamina C e magnésio. O potássio é importante para regular a pressão arterial e a função cardíaca. A vitamina B6 é importante para o metabolismo e a função imunológica. A vitamina C é importante para a função imunológica e a saúde da pele. O magnésio é importante para a saúde óssea e função muscular.
* Eles são portáteis e fáceis de comer. As bananas são um ótimo lanche para viagem. São fáceis de descascar e comer e não requerem utensílios.
* Eles são versáteis. As bananas podem ser consumidas frescas, cozidas ou secas. Eles podem ser usados ​​em uma variedade de pratos, desde smoothies a saladas e bolos.
* Eles são bons para você. A banana é um alimento saudável e nutritivo que pode ser apreciado por pessoas de todas as idades. Eles são uma ótima maneira de obter sua dose diária de frutas e vegetais.