Quais ervas são usadas na medicina ayurvédica?

Na medicina ayurvédica, uma grande variedade de ervas é usada por suas propriedades terapêuticas. Aqui estão algumas ervas comumente usadas junto com seus benefícios gerais no Ayurveda:

1. Ashwagandha (Withania somnifera):Conhecido como ginseng indiano, promove o bem-estar geral, reduz o estresse, aumenta a energia e apoia a saúde reprodutiva.

2. Amla (Emblica officinalis):Também chamada de groselha indiana, a amla é rica em vitamina C e antioxidantes. Apoia a saúde da pele, a função digestiva e a imunidade.

3. Cúrcuma (Curcuma longa):Um tempero comum na culinária ayurvédica, a cúrcuma possui propriedades antiinflamatórias e apoia a saúde das articulações, a função hepática e o equilíbrio digestivo.

4. Triphala:É uma combinação de três frutas -Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (Terminalia bellirica) e Haritaki (Terminalia chebula). Triphala ajuda a limpar o sistema digestivo, melhorar a digestão e promover a regularidade.

5. Neem (Azadirachta indica):O Neem é altamente valorizado por suas propriedades antibacterianas, antifúngicas e antiinflamatórias. É amplamente utilizado para cuidados com a pele, higiene bucal e purificação interna.

6. Guduchi (Tinospora cordifolia):Também conhecida como giloy, esta erva é considerada eficaz no apoio à imunidade, no alívio da febre e no alívio de problemas respiratórios.

7. Gotu kola (Centella asiatica):Promove a clareza mental, melhora a função cognitiva, reduz o estresse e ajuda a melhorar a saúde da pele e das articulações.

8. Tulsi (Ocimum tenuiflorum):O manjericão sagrado ou tulsi tem importância sagrada no Ayurveda. É conhecido pelas suas qualidades de reforço imunitário e adaptogénicas, facilitando a resposta do corpo ao stress.

9. Brahmi (Bacopa monnieri):Uma erva importante para a saúde do cérebro, o Brahmi tem sido tradicionalmente usado para melhorar a memória, a função cognitiva e reduzir a ansiedade.

10. Alcaçuz (Glycyrrhiza glabra):No Ayurveda, o alcaçuz é usado principalmente como um demulcente eficaz para pacificar o excesso de calor e nutrir o sistema respiratório.

É importante observar que o uso de ervas e suplementos ayurvédicos deve ser discutido com um profissional ayurvédico treinado ou profissional de saúde para garantir recomendações individuais apropriadas com base na constituição e nos requisitos pessoais.