Quais são os benefícios de tomar cápsulas de canela?

Potenciais benefícios para a saúde de tomar cápsulas de canela

A canela é uma especiaria usada na medicina tradicional há séculos. É derivado da casca da canela e tem um sabor doce e quente. A canela é uma boa fonte de manganês, fibras e antioxidantes.
Alguns dos benefícios potenciais para a saúde de tomar cápsulas de canela incluem:

Efeitos antioxidantes :A canela contém antioxidantes, como os polifenóis, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos.

Pode melhorar a sensibilidade à insulina :A canela pode ajudar a aumentar a sensibilidade à insulina, o que é importante para controlar os níveis de açúcar no sangue. Acredita-se que esse efeito seja mediado por compostos da canela chamados cinamaldeído e polímero de metilhidroxichalcona (MHCP).

Pode reduzir os níveis de açúcar no sangue :A canela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2.

Pode reduzir os níveis de colesterol :A canela também pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol, o que é importante para a saúde do coração.

Efeitos antibacterianos e antifúngicos Foi demonstrado que a canela tem propriedades antibacterianas e antifúngicas, que podem ajudar a proteger o corpo contra infecções.

Pode reduzir a inflamação A canela tem efeitos antioxidantes e antiinflamatórios que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Isso pode ser benéfico na redução do risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas, câncer e diabetes.

Pode reduzir o risco de doenças neurodegenerativas A canela contém antioxidantes que podem ajudar a proteger contra doenças neurodegenerativas, como a doença de Alzheimer e a doença de Parkinson.

Observe que as cápsulas de canela não devem ser tomadas como substituto do tratamento médico. É importante conversar com seu médico antes de tomar qualquer suplemento, inclusive cápsulas de canela. Algumas pessoas podem sentir efeitos colaterais ao tomar canela, como náuseas, vômitos e diarreia.