Você pode tomar framboesa cetona e garcinia cambogia juntas?

Framboesa cetona e garcinia cambogia são dois suplementos populares para perda de peso que costumam ser tomados juntos. Embora existam algumas evidências que sugerem que estes suplementos podem ser eficazes para a perda de peso, são necessárias mais pesquisas para confirmar a sua segurança e eficácia quando utilizados em combinação.

A cetona de framboesa é um composto encontrado nas framboesas vermelhas. Foi demonstrado que aumenta a produção de adiponectina, um hormônio que ajuda a regular o metabolismo. Garcinia cambogia é uma fruta tropical nativa do Sudeste Asiático. Contém ácido hidroxicítrico (HCA), que demonstrou inibir a produção de citrato liase, uma enzima envolvida na síntese de gordura.

Há algumas evidências que sugerem que a cetona de framboesa e a garcinia cambogia podem ser eficazes para a perda de peso quando tomadas em conjunto. Um estudo descobriu que uma combinação de cetona de framboesa e garcinia cambogia levou a uma perda de peso significativamente maior do que qualquer suplemento tomado isoladamente. No entanto, este estudo foi pequeno e de curta duração, pelo que são necessárias mais pesquisas para confirmar estes resultados.

Além de seus benefícios potenciais para a perda de peso, a cetona de framboesa e a garcinia cambogia também podem trazer outros benefícios à saúde. Foi demonstrado que a cetona de framboesa tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Foi demonstrado que Garcinia cambogia reduz os níveis de colesterol e triglicerídeos e também pode ajudar a melhorar o controle do açúcar no sangue.

Embora a cetona de framboesa e a garcinia cambogia possam ser seguras e eficazes para a perda de peso, é importante conversar com seu médico antes de tomar esses suplementos, especialmente se você tiver algum problema de saúde subjacente.