Qual é a pimenta mais saudável?

Pimentões doces :são uma excelente fonte de vitaminas C e A, além de potássio e fibra alimentar. Eles são baixos em calorias e carboidratos, o que os torna uma adição saudável a qualquer dieta.
Pimentões :estão disponíveis em uma variedade de cores, incluindo verde, vermelho, laranja e amarelo. Cada cor tem um perfil nutricional ligeiramente diferente, mas todas são boas fontes de vitaminas C, A e B6, além de potássio e fibra alimentar.
Pimentas :como pimenta caiena, pimenta e habanero, contêm um composto chamado capsaicina, responsável por seu sabor picante. Foi demonstrado que a capsaicina traz inúmeros benefícios à saúde, incluindo redução da inflamação, melhoria da digestão e aumento do metabolismo.
Pimentas Poblano :é uma pimenta de sabor suave muito usada na culinária mexicana. Eles são uma boa fonte de vitaminas C, A e K, bem como de potássio e fibra alimentar.
Pimentões serranos :são pequenos pimentões verdes que também são usados ​​na culinária mexicana. Eles são mais picantes que as pimentas poblano, mas ainda mais suaves que muitas outras pimentas. Os serranos são uma boa fonte de vitaminas C, A e K, bem como de potássio e fibra alimentar.
Pimentas Jalapeño :são pimentas de sabor médio, utilizadas em diversas cozinhas. Eles são uma boa fonte de vitaminas C, A e K, bem como de potássio e fibra alimentar.