Por que os doces são ruins para as crianças?

Os doces costumam ser considerados ruins para as crianças por vários motivos:

1. Alto teor de açúcar :Os doces são normalmente ricos em açúcares adicionados, que fornecem calorias vazias e contribuem para o ganho de peso e um risco aumentado de obesidade, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde.

2. Falta de nutrientes :Os doces geralmente têm pouco ou nenhum valor nutricional. Fornece quantidades mínimas de vitaminas, minerais e outros nutrientes essenciais que são importantes para o crescimento e desenvolvimento das crianças.

3. Cárie dentária :O alto teor de açúcar nos doces pode aumentar o risco de cárie dentária. Os açúcares alimentam bactérias na boca, que podem produzir ácidos que corroem o esmalte dos dentes e causam cáries.

4. Hiperatividade :Algumas pessoas acreditam que os doces, especialmente os que contêm corantes, sabores ou conservantes artificiais, podem contribuir para a hiperatividade ou comportamento perturbador em algumas crianças. No entanto, as evidências científicas sobre esta ligação são confusas e inconclusivas.

5. Perigo de asfixia :Doces pequenos podem representar risco de asfixia para crianças pequenas que podem não ter desenvolvido totalmente as habilidades de mastigação e deglutição.

6. Desequilíbrio nutricional :O consumo excessivo de doces pode substituir alimentos mais nutritivos da dieta de uma criança, levando a um desequilíbrio nutricional geral e à ingestão inadequada de nutrientes essenciais.

É importante que os pais e cuidadores limitem e monitorem o consumo de doces pelas crianças e incentivem uma dieta balanceada que inclua muitas frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Guloseimas ocasionais com moderação podem fazer parte de uma dieta balanceada, mas o consumo excessivo de doces deve ser evitado para a saúde e o bem-estar geral das crianças.