Whey creme de pó de gelo não é tão difícil de fazer como pode parecer.; você pode fazer um creme simples e rápida de gelo com apenas 3 ingredientes: baunilha proteína de soro de leite em pó, leite e uma banana. Congelar a banana, em seguida, misturá-lo com uma colher de baunilha soro em pó e um par de colheres de sopa de leite - leite de amêndoa substituto para menos gordura e mudar a baunilha com outros sabores. Adicione algumas colheres de mistura de pudim sem açúcar ou gelo para uma consistência mais grossa.
Whey bons sabores

variedade de soro em pó de sabores significa que muitos sabores de sorvete são possíveis; fazer sorvete de sabores soro em pó, incluindo chocolate, morango, mirtilo e até mesmo uma mistura de manteiga de amendoim e marshmallow. Misture o iogurte grego com marshmallow e amendoim proteína de soro de manteiga em pó - 1 parte para 9 partes de pó de iogurte - em seguida, congelar por uma hora. Ou misturar uma banana congelada em cubos e 3 partes cada leite de amêndoa e chocolate de soro de leite em pó em um liquidificador ou processador de alimentos para 1-2 minutos, ou até que a mistura torna-se macio, em seguida, congelar.

Whey Bom Sundaes

Aproveite o seu soro de leite em pó creme de gelo com algumas deliciosas e saudáveis ​​coberturas. Adicione frutas congeladas como fatias de pêssego ou mirtilos ou frutas frescas como fatias de morango ou pedaços de abacaxi para o sabor extra e nutrição. Nem todas as coberturas têm de ser frutado - regue suas colheres com um baixo teor calórico ou chocolate ou morango xarope livre de gordura e adicione um bocado de cobertura chicoteada livre de gordura. Se você não está receoso das calorias, em seguida, vestir-se como um sundae normal com fudge, chantilly, nozes e doces polvilha.
Whey Bom Shakes

Se você se cansar de comer soro gelado por a colher, coloque-o no gelo potável guloseimas à base de creme, como milkshakes. Shakes de proteína são para trabalhar fora como coquetéis são para relaxar. Misture uma colher ou duas de soro de leite em pó em seu batido favorito para um deleite saudável. Misture como sabores, como chocolate em pó de soro de leite com sorvete de chocolate, ou complementar os sabores, como whey do chocolate em pó com um doce de leite shake. Substitua o leite de soja ou leite de amêndoa ou mudar o sorvete com iogurte ou livre de gordura iogurte e gelo.
Você está usando o Whey Too Much

pó de proteína de soro de leite vem com algumas precauções que você deve levar em conta antes de aspersão-lo em suas conchas. Uma das mais importantes tem a ver com alergias ao leite lácteos - se você é alérgico a leite, então você vai ser alérgico a pó de proteína de soro de leite. A Clínica Mayo aconselha que soro em pó ser usado com moderação, como quantidades excessivas pode causar náuseas, cólicas, inchaço e dores de cabeça. O melhor curso de ação é seguir as instruções na embalagem ou o rótulo do pó.