Quantas calorias tem as sementes de abóbora se forem assadas com manteiga e sal?

O conteúdo calórico das sementes de abóbora assadas com manteiga e sal pode variar dependendo da receita específica e dos ingredientes utilizados. No entanto, como estimativa geral, uma onça (cerca de 28 gramas) de sementes de abóbora assadas com manteiga e sal contém aproximadamente 160-170 calorias. Este número pode ser maior ou menor dependendo da quantidade de manteiga e sal adicionados.

Aqui está um detalhamento das informações nutricionais de 30 gramas de sementes de abóbora assadas com manteiga e sal:

- Calorias:160-170
- Gordura total:14-15 gramas
- Gordura saturada:2-3 gramas
- Colesterol:0 miligramas
- Sódio:180-200 miligramas
- Carboidratos:5-6 gramas
- Fibra:1-2 gramas
- Proteína:5-6 gramas

É importante ter em mente que as sementes de abóbora são uma fonte alimentar nutritiva e podem ser uma parte saudável de uma dieta equilibrada. Eles são uma boa fonte de proteínas, fibras e gorduras saudáveis, incluindo ácidos graxos ômega-3. No entanto, adicionar manteiga e sal às sementes de abóbora pode aumentar seu teor calórico e de sódio, por isso é importante consumi-las com moderação.