Quanto tempo você tem que esperar para dormir depois de beber uma bebida energética monstruosa Coloque se 3 garrafas?

Não é recomendado consumir mais de uma bebida Monster Energy por dia.

De acordo com a Clínica Mayo, você deve evitar beber bebidas energéticas que contenham cafeína 6 horas antes de dormir. Consumir cafeína muito perto da hora de dormir pode interferir na qualidade do sono e causar insônia.

Se você consumiu três garrafas da bebida Monster Energy, é melhor esperar pelo menos 18 horas antes de dormir para garantir que a cafeína foi eliminada do seu sistema e não atrapalhará o seu sono.

Também é importante observar que as bebidas energéticas devem ser consumidas com moderação e como parte de uma dieta saudável e equilibrada. Consumir muitas bebidas energéticas pode causar vários problemas de saúde, incluindo ansiedade, dores de cabeça e problemas cardíacos.