Qual é a dosagem para perda de peso de vinagre de maçã?

A dosagem recomendada de vinagre de maçã para perda de peso é de 1 a 2 colheres de chá por dia, diluídas em água. É melhor começar com uma dose mais baixa e aumentá-la gradualmente conforme tolerado. O vinagre de maçã deve ser tomado antes das refeições para ajudar a retardar a digestão e a absorção de carboidratos, o que pode ajudar na perda de peso. Além disso, o vinagre de maçã pode ajudar a reduzir o apetite e os desejos, bem como melhorar a sensibilidade à insulina, o que também pode contribuir para a perda de peso.