Margaritas feitas sem premade mistura carregado com açúcar tem apenas 170 calorias. Combinar uma dose de tequila, um esguicho de triple sec e suco de limão a gosto e agitar ou misturar com gelo para uma versão magro saboroso. Corte as calorias a 75 em um gin tónico, simplesmente substituindo a água tônica com água tônica dieta ou água com gás. Retroceda acima o gosto com um aperto generosa de suco de limão fresco. Se Cosmos são a sua paixão, use shochu, um licor com sabor japonês suave, em vez de vodka. Ele só tem cerca de 17 calorias por onça, e quando abalada com dieta cranberry, limão fresco e suco de laranja, tem apenas 70 calorias, metade do número em um Cosmo regular. As calorias em um Tom Collins clássico são significativamente reduzidos para 90 por porção, substituindo o gin com vodka de baunilha e superando-a com um pouco de suco de limão espremido na hora e água com gás livre de calorias aromatizado com hortelã fresca, erva-cidreira e algumas gotas de extrato de baunilha.
bebidas misturadas Fruity

mojitos cubanos tradicionais têm uma grande quantidade de açúcar e cerca de 200 calorias por bebida. Substitua o açúcar por atrapalhando as folhas de hortelã com cubos de melancia frescos e misturá-los com um tiro de rum e água com gás para cortar as calorias pela metade. Pina coladas estão cheios de sabor e mais de 500 calorias. Em vez de leite de coco, use um tiro de rum de coco. Misture o rum com algumas morangos frescos, agave xarope a gosto, e gelo para um cocktail refrescante, com apenas 229 calorias. Daiquiris fruta tem apenas 145 calorias quando você usar frutas frescas ou frutas congeladas sem açúcar em vez de frutas embalados em calda. Misture sua fruta favorita com rum, gelo e o substituto do açúcar estévia e você tem um daiquiri magro dar água na boca.

Novas Idéias

Pense fora do menu de bar e criar algo de novo bebidas mistas magros. Se você reduzir a quantidade de néctar de pêssego ou suco de laranja pela metade, Bellinis champanhe espumante e mimosas tem apenas 120 calorias por copo. Adicionar um cocktail magro de inspiração asiática ao seu repertório por mistura de rum com infusão de gengibre e água com gás com sabor de limão, água com gás ou água mineral. Aos 90 calorias cada, você pode entrar em dois. Chá gelado e limonada misturado com vodka é uma bebida favorita bar. Corte as calorias em metade, fazendo-o com limonada de baixa caloria e doce vodka com sabor de chá, resultando em uma bebida fresca de altura com apenas 80 calorias.

Dicas e orientações

Muitos cocktails são fáceis de adaptar-se a versões de baixa-cal, seguindo algumas orientações. Utilize sempre 100 por cento de suco em vez de misturas de cocktail. Substitua refrigerantes com sabor seltzers sem calorias, água com gás ou club soda. Evite licores cheio de açúcar ou de tipo creme espíritos. Utilize apenas uma dose de licor por bebida e manter ingredientes adicionados a um mínimo.