Pode-se tomar café duas vezes ao dia?

A resposta é sim. Não há evidências científicas que sugiram que beber café duas vezes ao dia seja prejudicial. Na verdade, alguns estudos sugeriram até que o consumo moderado de café (até 4 xícaras por dia) pode trazer alguns benefícios à saúde, como redução do risco de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer. No entanto, é importante observar que a cafeína pode ter efeitos negativos em algumas pessoas, como ansiedade, insônia e dores de cabeça. Se sentir quaisquer efeitos negativos ao beber café, é recomendável reduzir a ingestão ou evitá-lo completamente.