O café também pode ser considerado uma ingestão de água?

Embora o café contenha água, não deve ser considerado uma fonte primária de ingestão de água. Embora as bebidas com cafeína contribuam com líquidos para o corpo, o teor de cafeína pode atuar como diurético, aumentando a produção de urina e potencialmente levando à desidratação.

Água pura continua sendo a melhor escolha para hidratação. É absorvido rapidamente pelo organismo e não contém substâncias que possam interferir no equilíbrio de fluidos do corpo.