Como fazer homemade Sucos de fruta

Comer e beber alimentos e bebidas saudáveis ​​é a chave para alcançar e manter uma óptima saúde e prevenção da doença. Cortar o álcool e bebidas carregados de açúcar e substituir com sucos de frutas caseiros saudáveis ​​não é apenas uma maneira melhor para um corpo saudável, mas também pode ajudar a prevenir certas condições médicas, como diabetes tipo 2. Ao mesmo tempo, preparar alimentos caseiras e sucos caseiros podem ajudar a cortar custos, e você pode personalizar os gostos de acordo com seu próprio gosto.

Aqui eu vou te mostrar como é fácil fazer sucos de frutas caseiros baratos e saborosos
. Coisas que você precisa
liquidificador suco
Frutas sortidas
Lemon
mel
adoçante de baixa caloria
Instruções

1. Compre um liquidificador suco manual ou elétrica para fazer o seu suco de frutas frescas. A maneira antiga de fazer suco é com a mão e corte e apertar as peças de fruta para extrair o suco da polpa carnuda. Hoje em dia, há muitos sofisticados liquidificadores suco no mercado que têm várias funções, para que você possa decidir se deseja a polpa separados dos extratos de suco ou não.
   

   Pode também separar as cascas e sementes ou núcleo de os extractos de sumo. Todos estes juicers modernos têm um objetivo comum, e que é para ajudar a salvar o consumidor de tempo e energia e fazer deliciosos e relativamente baratos sucos de frutas caseiros para a família e amigos para desfrutar.
   

2. Comprar frutas frescas, orgânicas para fazer os sucos. Seu mercado de agricultores locais e lojas de alimentos integrais são os melhores lugares para comprar esses itens, e comprar em grandes quantidades pode reduzir custos. Você pode fazer quantidades a granel de suco de uma só vez e guarde no congelador para consumo posterior ou para ter sempre que você precisar de uma dose suco fresco
   

3. Os sucos de frutas mais populares são:. Alaranjado, limão e maçã, mas existem outros tipos de frutas que também podem ser feitas em suco, como mamão, manga e abacaxi. Alternativamente, você pode ser criativo e misturar os sucos em conjunto para fazer uma mistura exótica. Estes são particularmente grande para misturar em cocktails e um verdadeiro deleite para servir em festas ou em um dia quente de verão.
   

4. Coloque as frutas frescas sob a água fria, correndo para lavar a sujeira e detritos . Se você preferir uma consistência de pasta-like para o seu suco, manter a pele do fruto em e corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador; caso contrário, analisar cuidadosamente retire a pele, e se ele tem um núcleo central, removê-lo juntamente com as sementes.
   

5. Recolher o extracto de sumo do espremedor e despeje em garrafas de armazenamento para congelar ou em copos altos de gelo para consumo imediato. Sucos de frutas frescas não deve ser deixado mais do que um ou dois dias na geladeira.
   

6. Lembre-se de certificar-se de suas garrafas de armazenamento são limpos e esterilizados para prevenir a doença de contaminação.