Como faço smoothie de morango e banana no liquidificador?

Para fazer um smoothie de morango e banana no liquidificador, você precisará de:

1. 1 xícara de morangos frescos, descascados e fatiados
2. 1/2 banana madura, descascada e picada
3. 1 xícara de leite (lácteo ou não)
4. 1/4 xícara de iogurte (simples ou aromatizado)
5. 1 colher de sopa de mel ou xarope de agave (opcional)
6. 1/4 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
7. Cubos de gelo (opcional)

Instruções:

1. Coloque os morangos, a banana, o leite, o iogurte, o mel ou o xarope de agave (se for usar) e o extrato de baunilha (se for usar) no liquidificador.
2. Adicione um punhado de cubos de gelo, se desejar.
3. Misture até ficar homogêneo.
4. Sirva imediatamente.

Pontas:

- Para fazer um smoothie mais espesso, adicione menos leite ou iogurte.
- Para fazer um smoothie mais doce, adicione mais mel ou xarope de agave.
- Para adicionar um pouco mais de proteína, adicione uma colher de proteína em pó.
- Para um toque refrescante, adicione um pouco de suco de limão ou lima.
- Misture outras frutas, como mirtilos ou framboesas, para obter um smoothie mais colorido e saboroso.