A laranja tem muita fibra?

As laranjas são uma boa fonte de fibra, fornecendo cerca de 3 gramas de fibra por fruta grande. A fibra é uma parte importante de uma dieta saudável e pode ajudar a mantê-lo satisfeito e saciado depois de comer. Também pode ajudar a regular a digestão e prevenir a constipação. Além disso, as fibras podem ajudar a diminuir os níveis de colesterol e reduzir o risco de doenças cardíacas e diabetes.