É seguro parar de beber imediatamente?

Se é seguro parar de beber imediatamente depende de uma variedade de fatores, incluindo o histórico de consumo de álcool do indivíduo, a quantidade que bebe e quaisquer outras condições de saúde ou dependências que possa ter. Em geral, se alguém bebe muito ou há muito tempo, pode ser perigoso parar repentinamente. Isso ocorre porque quando o álcool é retirado repentinamente do corpo, pode causar uma série de sintomas desagradáveis ​​e até perigosos, conhecidos como sintomas de abstinência.

Sintomas de abstinência de álcool

Os sintomas de abstinência de álcool podem incluir:

Tremor
Ansiedade
Suando
Náusea
Vômito
Dores de cabeça
Cãibras musculares
Insônia
Confusão
Alucinações
Convulsões
Delirium tremens (DTs) – uma forma grave de abstinência de álcool que pode ser fatal

Em alguns casos, os sintomas de abstinência do álcool podem ser tão graves que requerem atenção médica. Por esse motivo, geralmente é recomendado que as pessoas que beberam muito ou por um longo período de tempo reduzam lentamente a ingestão de álcool durante um período de dias ou semanas, em vez de parar abruptamente. Isto ajudará a reduzir o risco de desenvolver sintomas graves de abstinência.

Se você estiver preocupado com a abstinência do álcool, é importante conversar com um médico ou outro profissional de saúde para obter aconselhamento e apoio. Eles poderão fornecer informações sobre como reduzir com segurança a ingestão de álcool e monitorá-lo quanto a sintomas de abstinência.

Aqui estão algumas dicas para reduzir com segurança a ingestão de álcool:

Estabeleça metas realistas. Não tente reduzir a ingestão de álcool muito rapidamente. Procure reduzir uma bebida por dia ou 25% por semana.
Encontre um sistema de suporte. Converse com seus amigos, familiares ou terapeuta sobre sua decisão de reduzir a ingestão de álcool. Eles podem lhe fornecer apoio e incentivo.
Evite situações em que você provavelmente beberá. Se você está tentando reduzir a ingestão de álcool, é importante evitar situações em que você possa se sentir tentado a beber, como bares, festas ou reuniões sociais onde é servido álcool.
Substitua o álcool por outras atividades saudáveis. Encontre algumas atividades saudáveis ​​que você goste e que possa fazer em vez de beber. Isso pode incluir exercícios, ioga, meditação ou passar tempo com seus entes queridos.
Se você estiver apresentando sintomas graves de abstinência, é importante procurar atendimento médico imediatamente.