Por que o refrigerante deixa você desidratado?

A resposta simples:
- O açúcar encontrado no refrigerante impede que o corpo absorva água adequadamente, o que pode levar à desidratação.
- A cafeína encontrada em alguns tipos de refrigerante é diurética, o que significa que faz com que você urine mais, o que também pode levar à desidratação.

Detalhes
- O refrigerante contém altos níveis de açúcar. Quando você bebe refrigerante, seu corpo tem que trabalhar mais para processar o açúcar, o que pode levar à desidratação.
- O refrigerante também costuma conter cafeína. A cafeína é um diurético, o que significa que faz você urinar com mais frequência. Isso também pode levar à desidratação.
- Além disso, o refrigerante costuma ser gaseificado. A carbonatação pode causar inchaço e gases, o que pode fazer você se sentir ainda mais desidratado.

É importante manter-se hidratado bebendo bastante água, especialmente quando estiver bebendo refrigerante. A água ajuda a eliminar o açúcar e a cafeína do corpo e evita que você fique desidratado.