Diga algo para beber quando estiver doente?

Líquidos para beber quando estiver doente:

- Água :Manter-se hidratado é essencial quando estiver doente. A água ajuda a eliminar toxinas e muco do corpo e também pode ajudar a aliviar congestão e dores de cabeça.
- Bebidas eletrolíticas :Eletrólitos são minerais que ajudam a regular o equilíbrio de fluidos no corpo. Quando estiver doente, é importante repor os eletrólitos perdidos, o que pode ser feito bebendo bebidas eletrolíticas como Gatorade ou Pedialyte.
- Chá de ervas :Os chás de ervas podem ter uma variedade de efeitos benéficos quando você está doente. Alguns chás, como o de gengibre, podem ajudar a acalmar o estômago e aliviar as náuseas. Outros chás, como o chá de hortelã-pimenta, podem ajudar a eliminar a congestão e reduzir as dores de cabeça.
- Sopa de galinha :A canja de galinha é um remédio tradicional para resfriados e gripes. Acredita-se que o líquido quente ajuda a eliminar a congestão, e o frango e os vegetais fornecem nutrientes que ajudam a apoiar o sistema imunológico.
- Suco de fruta :O suco de fruta é uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem ajudar a apoiar o sistema imunológico. No entanto, é importante limitar a ingestão de suco de frutas, pois pode conter alto teor de açúcar.
- Bebidas esportivas :As bebidas esportivas podem ser úteis para repor líquidos e eletrólitos perdidos através da transpiração. Eles também podem ajudar a fornecer energia, o que pode ser benéfico quando se sente fraco ou cansado.