O que é pior beber refrigerante diet ou nada?

A água potável é geralmente a melhor escolha para hidratação e saúde geral. O refrigerante diet, embora tenha menos calorias e açúcar do que o refrigerante normal, ainda contém adoçantes artificiais, aromatizantes e outros aditivos que têm sido associados a vários problemas de saúde. Embora o refrigerante diet possa ser uma escolha melhor do que as bebidas açucaradas, beber água é normalmente uma opção mais saudável e benéfica.